手机屏幕开亮点好还是暗一点好?

手机屏幕亮度应根据环境光线调整，过亮或过暗都会伤眼。室外强光下需调高亮度看清内容，昏暗环境则应调低避免刺眼。长时间使用建议开启自动亮度调节，配合护眼模式减少蓝光伤害。

对比

高亮度屏幕：在阳光充足的户外，高亮度能让屏幕内容清晰可见，方便阅读信息或导航。但长时间盯着高亮度屏幕容易导致眼睛疲劳，尤其在夜间使用时，强光会刺激视网膜，增加近视风险。手机电量消耗也会加快，充满电后使用时间缩短约20分钟。

低亮度屏幕：在光线较暗的室内或夜晚，低亮度能减少眼睛干涩和不适感，有助于保护视力。不过亮度太低时，屏幕内容会变得模糊，需要凑近或频繁调整角度才能看清，反而加重用眼负担。同时低亮度可能影响色彩表现，图片或视频会显得不够鲜艳。