三米跳板和十米跳台哪个难?

十米跳台比三米跳板更难。跳台高度更高，运动员下落速度快，入水瞬间需要更精准的控制，稍有不慎就容易受伤。

对比

十米跳台：跳台高度达到十米，运动员从空中下落的时间更长，速度更快。入水时需要身体完全绷直，角度稍有偏差就会溅起巨大水花或影响成绩。训练时，运动员需要反复练习空中姿态，确保动作标准，难度极大。

三米跳板：跳板高度较低，运动员起跳时有弹性助力，可以借助跳板的弹力调整动作。下落时间短，速度较慢，入水容错率更高。运动员更注重动作细节和节奏控制，整体难度低于跳台。