穿钉鞋跑得快还是运动鞋跑得快呢?

穿钉鞋在短跑比赛中跑得更快，因为鞋底的钉子能增加抓地力，防止打滑，帮助运动员发力更猛。而运动鞋适合日常跑步，缓冲性好，对膝盖更友好，但抓地力不如钉鞋。

对比

钉鞋：专为跑道设计，鞋底有5-10根金属钉，能牢牢抓住地面，起步和加速时特别有力。100米比赛里，顶尖选手穿钉鞋能快0.2秒以上。但钉鞋只能在塑胶跑道或草地用，硬地面容易损坏鞋子和地面。

运动鞋：鞋底有橡胶纹路，缓冲材料厚，跑步时脚感柔软，适合5公里以上的长跑。一双好的运动鞋能减轻膝盖压力，寿命长达500公里。不过，在湿滑跑道或需要急停时，抓地力会明显下降。