蝶泳与自由泳哪个难?

蝶泳比自由泳更难，因为它需要更强的核心力量和协调性，动作节奏也更复杂。

对比

蝶泳：蝶泳要求全身同时发力，特别是腰腹和腿部，动作幅度大，容易疲劳。初学者很难掌握波浪状的起伏节奏，呼吸时机也较难把握，容易导致动作变形或速度下降。练习时需要反复调整身体姿态，对体能要求极高。

自由泳：自由泳动作相对简单，四肢交替划水更省力，节奏稳定。呼吸技巧只需转头即可，不需要全身协调。初学者通过短时间练习就能基本掌握动作框架，速度提升也较快，适合长时间游泳。