775和996工作制哪个好?

775工作制更适合追求工作与生活平衡的人，每天工作7小时，每周5天，有充足时间休息和陪伴家人。996工作制强调高强度投入，每天工作9小时，每周6天，短期内可能带来更高收入，但长期容易导致身心疲惫。

对比

775工作制：每天工作7小时，上午9点到下午4点，中午有1小时休息。这种节奏让人有时间健身、学习或照顾家庭，适合注重生活质量的人。全年法定节假日正常放假，年假也能完整享受。收入稳定但增长较慢，适合追求稳定的人。

996工作制：每天工作9小时，上午9点到晚上9点，每周工作6天。这种模式常见于互联网和创业公司，项目紧急时加班频繁。收入比775高30%到50%，但加班费不固定。长期下来，睡眠不足、颈椎病等问题增多，社交时间几乎为零，适合愿意用健康换高收入的人。