雪碧可乐哪个更健康?

雪碧和可乐都不健康，但雪碧含糖量稍低，选择时需更关注糖分和添加剂。

对比

雪碧：主要成分是白砂糖、水和二氧化碳，每100毫升含约10克糖，热量约40千卡。添加了柠檬酸和食用香精，口感清爽，但糖分较高，长期饮用易导致肥胖和蛀牙。适合偶尔解渴，但不适合每天饮用。

可乐：含糖量与雪碧相近，每100毫升约含10.6克糖，热量约42千卡。添加焦糖色素和咖啡因，口感浓郁，咖啡因可能影响睡眠和神经兴奋。两者糖分接近，但可乐因咖啡因多了一层健康风险。