红心木瓜好还是牛奶木瓜好?

红心木瓜和牛奶木瓜各有优势。红心木瓜果肉红润，甜度高，适合直接食用；牛奶木瓜果肉细腻，奶香味浓，适合榨汁或做甜品。选择哪种取决于个人口味和需求。

对比

红心木瓜：果肉呈深红色，甜度较高，口感软糯，富含维生素A和C，每100克含约30毫克维生素C。适合喜欢甜味的人，直接食用风味最佳，价格略高。

牛奶木瓜：果肉呈乳白色，甜度适中，带有淡淡奶香，质地更细腻，每100克含约25毫克维生素C。适合榨汁或制作甜品，价格相对实惠，口感更清爽。