家庭晚上灯光亮好还是灯光暗好?

家庭晚上灯光亮暗取决于活动需求。阅读或工作时需要明亮灯光保护视力；休息或看电视时适合柔和灯光减少刺激。

对比

明亮灯光：适合学习或家务，能清晰看到细节，减少眼睛疲劳。亮度足够时，做针线活或检查孩子作业更方便。但长时间过亮会让人精神紧张，影响睡眠质量。

柔和灯光：营造放松氛围，适合饭后聊天或睡前阅读。暖色调灯光让人感觉温暖，帮助身体进入休息状态。但光线太暗时，容易绊倒或看不清物品，存在安全隐患。