下午泡红茶还是绿茶好?

下午适合泡绿茶，绿茶提神效果温和，不会影响晚上睡眠。

对比

绿茶：绿茶含有茶多酚和咖啡碱，能帮助提神醒脑，适合下午工作或学习时饮用。绿茶口感清爽，夏天喝特别解渴，而且热量低，有助于保持身体轻盈。每天喝2-3杯绿茶，既能补充水分，又能提高专注力。

红茶：红茶茶性温和，含有茶黄素，能暖胃助消化。下午喝红茶可以缓解疲劳，适合天气较凉或肠胃较弱的人。红茶味道醇厚，加些牛奶或蜂蜜更好喝，但咖啡碱含量较高，喝多了可能影响晚上休息。