软枕头好还是硬枕头好测评?

软枕头更适合喜欢柔软触感的人，能减少颈椎压力；硬枕头更适合需要支撑的人，能保持颈部自然曲线。选择应依据个人睡眠习惯和身体状况。

对比

软枕头：填充物多为羽绒或记忆棉，触感柔软，侧睡时能贴合头部曲线，但支撑力较弱，容易塌陷，可能导致颈部悬空。适合体重较轻或喜欢包裹感的人，但频繁翻身者可能需要调整位置。

硬枕头：常用荞麦壳或乳胶材质，硬度较高，能提供稳定支撑，防止颈部变形。但触感偏硬，需要适应期，尤其不适合喜欢柔软睡眠体验的人。适合颈椎不适或仰睡者，但过硬的材质可能压迫肩部神经。