床头朝东和朝南哪个好?

床头朝南更好，因为早晨阳光能自然唤醒身体，促进维生素D合成，帮助调节生物钟。朝东的床头容易被早晨强光直射，影响睡眠质量，且冬季室内温度较低。

对比

床头朝南：早晨阳光温和照射，有助于身体自然苏醒，精神更饱满。冬季室内温度较高，保暖效果更好。全年光照充足，减少潮湿问题，适合怕冷或需要规律作息的人。

床头朝东：早晨阳光过早直射，容易过早醒来，影响深度睡眠。夏季室内温度上升快，可能感觉闷热。冬季采光较少，房间容易显得阴暗，适合习惯早起或需要强光刺激的人。