武术和搏击哪个更利于防身?

武术更利于防身，因为它强调实战技巧和应变能力，适合近距离应对危险。

对比

武术：注重一招制敌的技巧，如擒拿和关节锁，能在短时间内控制对手。训练包含大量实战模拟，提升反应速度和判断力。武术流派多样，可根据自身特点选择，学习周期适中，掌握基础后能快速应用。

搏击：以力量和速度为核心，适合远距离对抗。拳击和泰拳等强调重击，但需要长期训练才能形成有效杀伤力。规则限制较多，街头环境中可能因规则束缚发挥受限。对体能要求高，普通人短期内难以掌握核心技巧。