关灯玩手机调亮好还是暗好?

时间:01-19人气:15作者:彪悍的菇凉

关灯玩手机调亮屏幕更好,因为暗环境下亮屏幕能减少眼睛疲劳,避免瞳孔频繁调节。

对比

调亮屏幕:暗光环境下亮屏幕能让眼睛看清内容,减少眯眼或凑近屏幕的动作,降低视疲劳风险。亮度调到不刺眼即可,过高反而刺激眼睛。

调暗屏幕:暗光下暗屏幕需要眼睛更用力聚焦,容易导致酸胀干涩,长期可能加深近视。屏幕太暗还会不自觉凑近,增加蓝光对眼底的影响。

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