羽毛球新手选防守拍还是进攻拍?

羽毛球新手建议选防守拍，因为防守拍更轻便，挥拍速度快，适合初学者掌握基本动作。进攻拍较重，需要较强力量，新手用起来容易吃力，影响技术发挥。

对比

防守拍：重量在80到85克之间，拍框偏小，甜区大，容错率高。新手打高远球或防守时，不需要太多力气就能把球回到对方后场。拍线弹性好，借力轻松，适合练习手腕发力。

进攻拍：重量通常在85到90克以上，拍框大且硬，需要主动发力才能打出强力球。新手用进攻拍时，容易因为力量不足导致球不到位，还可能伤到手腕。适合有一定基础、喜欢主动进攻的选手。