牛奶好还是羊奶好些呢?

牛奶和羊奶各有优势，选择哪种取决于个人需求和口味。牛奶产量高，价格实惠，适合日常饮用；羊奶脂肪颗粒小，更易消化，适合肠胃敏感人群。

对比

牛奶：牛奶是常见饮品，钙含量高，每100毫升约含100毫克钙，能强健骨骼。蛋白质结构接近母乳，适合儿童成长。味道清淡，可直接饮用或制作酸奶、奶酪。缺点是部分人喝后容易腹胀或腹泻。

羊奶：羊奶脂肪颗粒比牛奶小三分之一，消化吸收更快，适合老人或肠胃弱的人。含天然A2蛋白，不易引起过敏。膻味较重，但加热后味道会变淡。价格比牛奶高30左右，产量少，市场供应有限。