拳击沙袋推荐吊的还是站立?

吊式沙袋适合空间小、想练上肢力量的人，站立沙袋适合空间大、想练步法的人。

对比

吊式沙袋：需要固定在天花板或横梁上，高度可调，能模拟真实击打感。占地小，适合公寓或小房间。练拳、踢腿都能用，重量从10公斤到50公斤不等。安装稍微麻烦，需要打孔或找承重点。

站立沙袋：底部灌水或沙子，不用固定，可随时移动。高度固定，适合练中低段位攻击。稳定性好，适合初学者或小孩。重量轻，一般20公斤以下。适合阳台或院子，但击打感不如吊式沙袋扎实。