登山鞋买大一码好还是刚合适?

登山鞋建议买大一码。脚在登山时会因长时间行走和爬坡而轻微肿胀，大一码能提供更多空间，避免挤压导致水泡或不适。同时，厚袜子和鞋垫会增加厚度，大一码能容纳这些额外物品，保持脚部稳定。

对比

大一码：脚趾有活动余地，不会顶到鞋头，下山时更安全。鞋内空间大，适合搭配厚袜，保暖效果更好。但过大可能影响脚跟固定，走路时容易打滑，需要系紧鞋带调整。

刚合适：包裹性强，行走时脚部稳定，不会前后滑动。适合脚型标准且不穿厚袜子的情况。但长时间登山后脚部肿胀，会感觉挤压，容易磨出水泡，舒适度下降。