成人高考和自考专升本哪个含金量高?

成人高考和自考专升本都是国家承认的学历提升方式，含金量相当，毕业证书效用一致，均可用于就业、考研、考公等。选择哪种主要取决于个人学习基础、时间安排和自律能力。

对比

成人高考：入学需参加全国统一考试，难度较低，录取后以函授或业余形式学习，有固定学制和教学计划，适合学习基础较弱、需要老师引导的人群。学习过程更轻松，毕业通过率高。

自考专升本：无需入学考试，但需通过所有科目考试才能毕业，难度较大，完全靠自学，适合自律性强、学习时间灵活的人群。考试科目多，单科合格率较低，但毕业证书社会认可度较高。