自由搏击和跆拳道哪个更实用?

自由搏击更实用，因为它结合多种武术精华，动作直接有效，适合近距离对抗，街头防身时能快速制敌。跆拳道以腿法为主，规则限制较多，实战中灵活性稍弱。

对比

自由搏击：自由搏击没有固定套路，拳、腿、摔、拿都能用，身体各部位都能攻击。训练时模拟真实打斗，反应速度和抗击打能力提升快。遇到危险时，能用简单动作控制对方，比如肘击、膝撞，近距离效果明显。适合不同体型的人，学习3个月就能掌握基本防身技巧。

跆拳道：跆拳道注重腿法，动作优美但距离要求高，需要足够空间发力。规则禁止摔拿和地面缠斗，实战中容易受环境限制。训练强调礼仪和品势，防身时可能因动作花哨耽误时机。初学者需要半年以上才能熟练，面对突发情况应对较慢。