工厂长白班和倒班哪个好?

工厂长白班和倒班各有优劣。长白班作息固定，生活规律，适合喜欢稳定的人；倒班工资较高，但作息混乱，影响健康。选择取决于个人需求：重视健康选长白班，追求收入选倒班。

对比

长白班：每天固定工作时间，早出早归，下班后有大块时间处理私事，方便照顾家庭或发展爱好。长期作息稳定，身体适应性强，不易出现失眠等问题。但工资普遍较低，晋升空间有限，适合追求安稳生活的人。

倒班：三班倒或四班倒制，夜班需熬夜，打乱生物钟，长期易引发疲劳、消化不良。但收入更高，常有倒班补贴，适合急需攒钱或年轻体力好的人。部分岗位倒班周期短，能快速积累工作经验。