背越式跳高和跨越式跳高哪个简单?

背越式跳高比跨越式跳高更简单，因为它动作更自然，对初学者更友好。

对比

背越式跳高：助跑时弧线更流畅，起跳后身体向后弓起，像躺下一样过杆，落地时背部先着垫子。这种姿势利用身体柔韧性，减少对力量的要求。初学者练习几次就能找到感觉，适合身高一般的人。杆子放在2米以下时，完成动作难度低。

跨越式跳高：助跑是直线，起跳后侧身过杆，像跨栏一样。需要较强的腿部力量和协调性，身体必须抬高重心。初学者容易撞到杆子，落地时容易脚踝受伤。杆子超过1米8时，动作难度明显增加。