枕头高点还是垫脖子的高点?

枕头高点更舒服，垫脖子的高点对颈椎更好。

对比

枕头高点：睡觉时头部被抬得更高，呼吸更顺畅，不容易打鼾。肩膀和背部也能放松，适合喜欢仰卧或侧卧的人。但太高会让脖子前倾，早上起来可能头晕。

垫脖子的高点：专门贴合颈椎曲线，能减轻颈部压力，适合长期低头工作的人。能纠正不良姿势，预防颈椎病。但头部可能偏低，有些人会感觉呼吸不畅。