黄山和恩施大峡谷哪个累?

黄山更累，因为山路陡峭且台阶密集，全程需要大量体力攀爬。恩施大峡谷虽然也有部分路段较陡，但整体坡度较缓，且设有观光车，消耗体力较少。

对比

黄山：登山全程约8公里，台阶超过1万级，部分路段接近垂直，需要手脚并用。游客平均用时5-6小时，中途休息点较少，对膝盖和腿部肌肉考验极大。夏季高温时，体感疲劳度更高。

恩施大峡谷：核心游览路线约7公里，但60%路段可乘坐观光车。步行段多为缓坡和栈道，最陡处仅30度。全程耗时4-5小时，休息站和观景台密集，体力消耗仅为黄山的60%。