高考前一天该复习还是放松?

高考前一天应该以放松为主，复习为辅。过度复习会加重心理负担，影响考试状态。适当休息能让大脑保持清醒，记忆力更好。可以看看错题本，复习重点公式，但不要熬夜。保持轻松心态比多学几小时更重要。

对比

复习：高考前一天复习容易让人紧张，大脑疲劳。反复刷题会消耗大量精力，导致第二天注意力不集中。熬夜复习打乱生物钟，考试时容易犯困。错题太多反而会打击信心，影响发挥。复习时间超过2小时，效果反而下降。

放松：放松能让身体和大脑得到充分休息。散步、听轻音乐可以缓解压力，保持心情愉快。保证8小时睡眠，记忆力提升30%。适当吃些水果补充能量，避免油腻食物。放松后第二天反应更快，做题更专注。