乒乓球挡和拉哪个更费力?

乒乓球挡和拉相比，拉球更费力。挡球主要依靠手臂和手腕的简单回弹，动作幅度小，力量需求低；而拉球需要全身发力，蹬地转腰带动手臂，还要控制球拍角度和速度，对体能和技术要求更高。

对比

挡球：挡球动作简单，像用球拍轻轻把球弹回去。手臂不用太用力，手腕稍微调整角度就行。挡球时身体基本不动，重心稳定，适合快速应对来球。业余比赛中，挡球能轻松化解对方进攻，消耗体力很少。连续挡几十个球也不会觉得累。

拉球：拉球需要全身协调发力。脚要蹬地转腰，带动手臂向前挥拍，手腕还要快速收发力。球拍摩擦球的中上部，才能打出旋转强烈的弧线球。一板拉球下来，大腿、腰部、手臂都会感到酸胀。专业选手一场比赛拉球上百次，体能消耗极大。