ad高钙奶和鲜牛奶哪个好?

高钙奶和鲜牛奶各有优势。高钙奶适合需要补钙的人群，钙含量比鲜牛奶高20%-30%，但添加了钙强化剂和其他成分。鲜牛奶保留了更多天然营养，口感更纯粹，适合追求天然的人。选择取决于个人需求，补钙选高钙奶，日常饮用选鲜牛奶。

对比

高钙奶：钙含量更高，每100毫升含钙约120毫克，比鲜牛奶多30毫克左右。适合老人、孕妇或青少年补钙。但添加了维生素D等强化剂，部分人可能不适应。保质期较长，常温保存可达6个月，价格比鲜牛奶贵10%-20%。

鲜牛奶：钙含量约90毫克每100毫升，保留了乳清蛋白和免疫球蛋白等活性物质。口感更浓郁，适合直接饮用。保质期短，需冷藏且3天内喝完。价格实惠，性价比高，适合家庭日常饮用。