爵士舞跟拉丁舞推荐哪个?

如果喜欢自由随性的节奏和即兴发挥，爵士舞更合适；偏爱热情奔放的肢体语言和固定套路，拉丁舞更值得尝试。两者都能锻炼身体，但风格差异大，选看个人喜好。

对比

爵士舞：动作融合多种元素，强调肢体灵活性和爆发力。音乐节奏多变，舞步自由度高，适合喜欢创新和个性表达的人。练习时能提升协调性，对关节压力较小，适合零基础入门。一节课消耗热量约300大卡，适合想塑形又不想太拘束的人。

拉丁舞：以热情奔放著称，动作大开大合，注重胯部摆动和身体曲线。音乐节奏固定，舞步有固定套路，需要反复练习才能掌握。能增强核心力量和耐力，但对腰部和膝盖压力较大。一节课消耗热量约400大卡，适合喜欢强烈节奏感和社交氛围的人。