茉莉和菊花哪个败火好?

茉莉和菊花都有清热败火的作用，但菊花更适合上火引起的喉咙痛、眼睛干涩，茉莉更适合心火旺导致的烦躁失眠。

对比

茉莉：茉莉花茶香气清新，能舒缓情绪，适合压力大、睡眠不好的人。泡一杯茉莉花茶，喝下去感觉整个人都放松了，晚上睡得更香。它还能帮助消化，饭后喝一杯，肚子不胀气。每天喝2-3杯，效果不错。

菊花：菊花茶味道微苦，清热效果强，特别适合夏天热气重、口舌生疮的时候喝。喝几口菊花茶，喉咙的肿痛能缓解不少。它还能清肝明目，长时间看电脑或手机后喝一杯，眼睛没那么酸胀了。每天喝1-2杯，上火症状会减轻。