自由搏击和拳击哪个更实用?

自由搏击更实用，因为它融合多种武术技术，动作灵活多变，适合近距离对抗和突发情况。

对比

自由搏击：结合拳击、摔跤、巴西柔术等技术，允许拳、腿、肘、膝等多种攻击方式。训练注重实战反应，能在狭小空间快速制敌。街头冲突中，可灵活应对不同攻击，不需要规则限制。

拳击：专注于拳法攻击，步伐和闪避技巧成熟。规则严格，只能用拳头攻击，距离控制要求高。擂台比赛效率高，但面对持械或多人时，应对手段有限。