山地自行车上坡用大齿轮还是小齿轮?

山地自行车上坡时建议使用小齿轮，这样踩起来更省力，适合爬坡时保持稳定节奏。

对比

小齿轮：小齿轮的齿数较少，踩踏一圈车轮转动的距离短，但踩踏起来更轻松。上坡时阻力大，用小齿轮能减少腿部负担，适合长时间爬坡，不容易疲劳。比如爬30度坡时，小齿轮能让每一步蹬踏更省力，适合新手或体力较弱的人。

大齿轮：大齿轮齿数多，踩踏一圈车轮转动距离长，但需要更大的力气。上坡时用大齿轮会让腿部负担加重，容易导致肌肉酸痛，不适合长时间爬坡。比如爬20度坡时，大齿轮可能让骑行者很快感到吃力，适合平路或下坡时追求速度。