矿泉水和苏打水哪个解渴?

矿泉水解渴效果更好，因为它不含添加成分，能快速补充人体所需水分，而苏打水含糖和添加剂，可能增加身体负担。

对比

矿泉水：天然水源直接提取，成分简单，主要含矿物质和微量元素。人体吸收快，能迅速缓解口渴，适合日常饮用。不含糖分和添加剂，不会引起血糖波动，对健康更友好。价格亲民，购买方便，是补水首选。

苏打水：人工添加二氧化碳和甜味剂，口感刺激，但含糖量较高。饮用后虽然暂时感觉清爽，但糖分会延缓水分吸收，长期饮用可能增加肥胖风险。适合偶尔饮用，不适合大量补水。价格较贵，性价比低。