秋月梨和香梨哪个营养好?

秋月梨和香梨各有营养优势，秋月梨维生素C含量更高，香梨膳食纤维更丰富。选择哪种取决于个人需求，补充维C选秋月梨，促进消化选香梨。

对比

秋月梨：秋月梨每100克含维生素C约6毫克，是香梨的2倍。它水分充足，适合秋季润燥，糖分较低，热量约50千卡，适合控糖人群。果肉细腻，易消化，老人小孩都能吃。

香梨：香梨膳食纤维含量每100克约3克，是秋月梨的1.5倍。能促进肠道蠕动，缓解便秘。钾元素丰富，每100克含140毫克，有助于调节血压。果酸味浓，开胃解腻，适合餐后食用。