肱二头与肱三头哪个力量大?

肱三头肌的力量比肱二头肌大得多。肱三头肌是上肢最大的肌肉群之一，负责伸展手臂，发力时能承受更大重量。肱二头肌主要负责弯曲手臂，力量相对较小。日常活动中，推、压等动作主要依赖肱三头肌，而拉、提等动作则更多使用肱二头肌。

对比

肱三头肌：由三个头组成，覆盖整个上臂后侧，是手臂的主要发力肌肉。它能完成推、撑、压等动作，比如俯卧撑、举重时，肱三头肌承担大部分力量。它的横截面积更大，纤维数量更多，单次发力可达几百公斤。训练时，卧推、臂屈伸等动作能高效强化它。

肱二头肌：位于上臂前侧，负责弯曲手臂和旋转手腕。它发力时主要对抗较小阻力，比如拎水桶、弯举哑铃。肌肉体积较小，纤维较短，单次发力约几十公斤。日常动作中，它更多是辅助发力，比如开门、拧瓶盖。