苦荞茶和绿茶哪个好些?

苦荞茶和绿茶各有好处，选择主要看个人需求。苦荞茶富含膳食纤维和芦丁，适合餐后饮用，帮助消化和控制血糖。绿茶含有茶多酚和儿茶素，抗氧化能力强，适合提神醒脑。如果你注重肠胃健康或血糖管理，苦荞茶更合适；如果追求提神或抗氧化，绿茶是更好的选择。

对比

苦荞茶：苦荞茶由苦荞麦制成，口感微苦带甜，热量较低，每100克约含300千卡。它不含咖啡因，适合晚上饮用，不会影响睡眠。苦荞茶中的芦丁有助于降低胆固醇，改善血液循环，适合三高人群。泡开后颗粒分明，可重复冲泡3-4次，茶汤呈淡黄色。

绿茶：绿茶来自茶叶，口感清新微涩，热量更低，每100克约含200千卡。咖啡因含量较高，能快速提神，适合早晨饮用。绿茶中的儿茶素能增强免疫力，减少自由基伤害，延缓衰老。冲泡后叶片舒展，茶汤清澈，一般可泡2-3次，香气持久。