银行工作和生活有哪些困难和建议?

银行工作和生活的困难主要包括长时间工作、严格业绩压力、客户沟通复杂以及个人时间紧张。建议包括合理规划时间、提升沟通技巧、利用数字化工具提高效率、保持健康生活方式，以及主动寻求职业发展机会。

对比

银行工作：每天工作10小时以上，每月需完成20多项业绩指标，处理上百笔业务。客户情绪波动大，有时需面对投诉和误解。加班频繁，周末值班成为常态，个人生活时间被严重挤压。

银行生活：作息不规律，早餐常在通勤路上解决。社交圈窄，朋友聚会常因工作缺席。长期伏案导致颈椎问题，压力积累引发失眠。家庭关系紧张，孩子成长参与度低，伴侣抱怨增多。