唐朝公主和宋朝公主哪个朝代公主更惨?

唐朝公主更惨。政治联姻频繁，命运多由皇权决定，常被当作外交工具，远嫁异邦后生活艰难。宋朝公主虽受礼教束缚，但地位较高，生活相对安稳，政治干预较少。

对比

唐朝公主：唐朝公主常被联姻和亲，远嫁西域或周边政权，生活环境恶劣，语言不通，文化冲突大。部分公主在异国失去自由，甚至被迫参与政治斗争。据统计，超过10位公主远嫁他乡，多数生活凄苦，回乡无望。

宋朝公主：宋朝公主生活优渥，享有丰厚俸禄和尊崇地位。她们可参与宫廷活动，婚姻选择相对自由，多与高官或贵族联姻。宋朝公主寿命较长，平均活到40岁以上，远高于唐朝公主的30岁左右。