山地自行车换挡向前蹬还是往后倒?

山地自行车换挡时，应先蹬车几圈，让链条顺畅移动到新齿轮，避免强行换挡导致链条卡住或损坏。

对比

向前蹬：换挡时踩踏板让链条受力，齿轮切换更顺畅，减少异响和磨损。适合骑行中快速调整，保持动力稳定。

往后倒：脚踩空挡或倒踩，链条松弛，齿轮切换困难，容易导致链条脱节或变速器损坏。操作不当还可能摔车，风险较高。