砭石好还是锗石好?

砭石和锗石各有优势，选择取决于需求。砭石更适合物理调理，如缓解肌肉酸痛；锗石侧重能量平衡，适合日常保健。

对比

砭石：一种天然石材，通过摩擦释放远红外线，能促进局部血液循环。常用于刮痧或热敷，对改善肩颈僵硬效果明显。使用时需直接接触皮肤，操作简单，适合家庭日常护理。

锗石：含微量锗元素的矿石，佩戴时释放负离子，被认为能调节身体能量。多制成饰品或床垫，无需直接接触皮肤，方便长期使用。适合追求便捷保健的人群，但效果较温和。