跳水动作和压水花哪个重要?

跳水动作和压水花同样重要，但侧重点不同。动作决定得分基础，压水花体现技术细节，两者缺一不可。

对比

跳水动作：动作是跳水比赛的核心，包括起跳、空中姿态、入水角度等。裁判主要根据动作的难度、完成度和稳定性打分。一个标准动作能拿到高分，但动作失误直接影响成绩。比如，翻腾周数不足或身体姿态不正确，扣分很严厉。动作训练需要长期积累，每天练习上百次才能形成肌肉记忆。

压水花：压水花是动作的收尾，体现入水技术。水花越小，说明入水角度越垂直、身体越紧绷。虽然压水花只占总分的很小部分，但顶尖选手差距就在这里。训练时，运动员会用绑住腿的设备练习，或者反复练习指尖绷直的动作。一次完美的压水花能提升整体观感，给裁判留下好印象。