蒙古舞和新疆舞哪个难?

新疆舞比蒙古舞更难，因为新疆舞对身体的柔韧性和动作的精准度要求更高，而蒙古舞更注重力量和气势的展现。

对比

新疆舞：新疆舞需要舞者具备极强的柔韧性，尤其是肩颈和腰部的动作，比如快速旋转和下腰时，身体必须保持高度协调。舞者还要精准控制手指和手腕的细节，每个动作都要干净利落。练习新疆舞时，每天至少需要2小时的基本功训练，才能达到流畅的效果。

蒙古舞：蒙古舞强调力量和豪迈，动作大开大合，比如抖肩和跳跃需要很强的爆发力。舞者需要通过长时间的练习来增强肌肉耐力，但对身体的柔软度要求较低。蒙古舞更注重情绪的表达，动作可以稍微自由一些，新手也能较快掌握基本动作。