防身练摔跤还是跆拳道?

防身练摔跤更实用，因为摔跤能直接控制对手，地面缠斗技巧在真实冲突中更有效。跆拳道注重腿法和礼仪，实战中距离难把握，动作花哨，街头应用有限。

对比

摔跤：摔跤训练强调近身控制和地面技巧，能快速制服对手。动作简单直接，不需要太多空间，适合狭窄环境。练习时经常模拟真实对抗，身体协调性和力量提升快。遇到危险时，摔倒对手能创造逃跑机会，安全系数高。

跆拳道：跆拳道以腿法为主，动作优美但距离要求高。街头环境复杂，难以施展长距离踢击。训练中注重规则和礼仪，实战对抗较少，遇到突发情况反应可能不够快。虽然能锻炼身体，但防身效果不如摔跤立竿见影。