生水和凉白开哪个更解渴?

凉白开更解渴。

对比

生水：生水直接从水源取来，含有较多矿物质和微生物。喝起来清凉，但身体需要额外能量去处理这些杂质，解渴效果较慢。夏天喝生水可能感觉爽快，但很快又会觉得口干。

凉白开：凉白开经过煮沸，去除了大部分杂质和细菌，分子结构更易被人体吸收。喝下去后，水分能快速进入血液，缓解口渴感。运动后喝一杯凉白开，身体会觉得特别舒服，不会像喝生水那样有残留感。