篮球鞋中底是高好还是低好呢?

篮球鞋中底高度没有绝对好坏，选择需根据个人需求和运动习惯。高中底提供更好缓震和弹跳助力，适合追求舒适和爆发力的球员；低中底增强场地感和稳定性，适合需要灵活变向的球员。

对比

高中底篮球鞋：中底厚度超过3厘米，采用泡棉或气垫材料，走路时脚感柔软，落地冲击力小30%，长时间运动不易疲劳。弹跳高度能增加5厘米左右，适合扣篮或跳跃投篮。但鞋身较重，转弯时容易侧翻，不适合快速变向的球员。

低中底篮球鞋：中底厚度在2厘米以下，材质偏硬，脚感贴近地面，急停或转身时反应快0.5秒。鞋身轻便，单只重量减轻100克左右，适合突破型球员。但缓震效果一般，连续跳跃后膝盖压力较大，不适合体重超过90公斤的球员。