雨崩和亚丁哪个徒步难?

雨崩徒步难度比亚丁高，雨崩以高海拔、连续爬升和复杂路况著称，亚丁相对平缓，但部分路段也具挑战性。

对比

雨崩：全程海拔落差超过2000米，需翻越多个垭口，如雨崩神瀑到冰湖路段，连续上坡长达4小时，石阶湿滑易打滑。雨季泥石流频发，冬季积雪覆盖，对体力和耐力要求极高，全程徒步约需3天，日均步行8小时以上。

亚丁：主要挑战在洛牛村到牛奶海路段，海拔上升800米，坡度较缓但路程长。五色海和牛奶海之间有碎石坡，需手脚并用，全程海拔落差约1500米，徒步2天即可完成，日均步行6小时左右，路况更稳定。