手环和手表心率哪个准?

手环和手表的心率监测各有优势，但手表的准确性普遍更高。手表采用更精密的光电传感器和算法，尤其在运动时数据更稳定。手环轻便但传感器精度稍低，容易受佩戴松紧影响。两者在静态下差异不大，动态场景下手表表现更可靠。

对比

手表：手表的心率传感器技术更先进，采用多光源LED和AI算法，能减少运动干扰。数据采样频率高，每秒可达10次以上，误差通常在3次以内。适合跑步、游泳等高强度运动，连续监测稳定性强。电池续航约7天，充电1小时可用2天。

手环：手环主打轻便，传感器较基础，依赖单光源LED。静态测量误差约5次，运动时晃动可能导致数据跳变。采样频率较低，每秒3-5次。适合日常轻度使用，续航可达14天，充电30分钟可用3天。