热水和纯净水哪个解渴?

热水解渴效果更好，能快速缓解口干，促进身体循环；纯净水虽能补充水分，但解渴速度较慢。

对比

热水：喝热水后，口腔和喉咙感觉更滋润，身体微微发汗带走热量，适合干燥环境或运动后饮用。一杯热水约200毫升，5分钟内就能缓解口渴，还能帮助肠胃放松。

纯净水：纯净水温度接近室温，饮用后直接进入肠胃，能快速补充水分但缺乏温热感。运动时喝500毫升纯净水，10分钟后才能明显解渴，适合炎热天气或日常补水。