白茶和普洱哪个消食?

白茶和普洱都有助消食的作用，但普洱的效果更明显。普洱茶经过发酵，茶性温和，能促进肠胃蠕动，帮助分解油腻食物。白茶茶性偏凉，适合轻微消化不良，但消食力度较弱。

对比

普洱茶：普洱茶属于后发酵茶，茶多酚含量较低，但含有大量有益菌群。这些菌群能调节肠道环境，加快食物消化速度。喝普洱茶后，胃部会有温热感，尤其适合吃完大餐或油腻食物后饮用。每天一杯普洱茶，连续饮用7天，能明显改善腹胀问题。

白茶：白茶工艺简单，保留了较多天然物质。茶多酚和咖啡碱能刺激胃酸分泌，帮助消化。但白茶茶性偏凉，脾胃虚寒的人喝多了容易不适。适合偶尔消化不良时饮用，效果不如普洱持久。喝白茶后，胃部会有轻微清爽感，但持续时间较短。