山竹好还是榴莲好?

山竹和榴莲各有特色，选择主要看个人喜好。山竹果肉细腻，味道清甜，适合喜欢清爽口感的人；榴莲气味浓郁，果肉绵密，深受爱好者追捧。两者营养价值高，山竹偏寒凉，榴莲热量较高，适量食用更健康。

对比

山竹：山竹外壳坚硬深紫，果瓣雪白如蒜瓣，剥开后露出晶莹果肉。口感软滑微甜，带点淡淡清香，吃完嘴里不留异味。每颗山竹热量约70千卡，富含维生素C和膳食纤维，适合夏天食用，但每天最好不超过5颗，避免肠胃不适。

榴莲：榴莲体型硕大，布满尖刺，果肉呈金黄色，气味强烈独特。口感绵密香甜，像奶油混合坚果味，热量高达150千卡每100克，含有丰富钾元素和B族维生素。一次吃1-2瓣即可，过量易上火，建议搭配山竹同食平衡寒热。