拉丁和爵士舞哪个适合成人?

拉丁舞节奏感强，热情奔放，适合喜欢动感和社交的成人；爵士舞自由灵活，注重个人表达，适合追求创意和释放压力的成人。两者都能锻炼身体，选择取决于个人喜好。

对比

拉丁舞：动作大开大合，强调臀部和腿部力量，需要配合音乐节奏快速转换。学习初期会感到吃力，但掌握后能提升协调性和自信心。课堂氛围热闹，适合喜欢互动的人，每周练习3次可看到明显效果。

爵士舞：动作多变，融合现代舞元素，更注重上身和核心控制。对柔韧性要求不高，新手容易上手。音乐风格多样，从流行到复古都能跳，适合想自由发挥的人。每周练习2次能增强肌肉耐力，缓解久坐带来的疲劳。