苦荞和荞麦茶哪个降血脂好?

苦荞茶降血脂效果更好，因为它含有更多芦丁和膳食纤维，能帮助减少胆固醇吸收。

对比

苦荞茶：芦丁含量是荞麦茶的3倍，能直接软化血管，降低血脂。每天喝2杯，坚持1个月，血脂指标明显改善。它还含硒元素，对心脏健康有益。

荞麦茶：也有一定降血脂作用，但芦丁含量较低，效果较温和。适合日常保健，但需要长期饮用才能看到变化。口感更醇厚，适合喜欢浓茶的人。